營養代餐

佢竟然可以幫您減肥?!

佢竟然可以幫您減肥?!????

明明已經食少咗油膩食物

又早睡早起?

仲有定期做運動?‍♀️?‍♂️

點解減肥效果仲係唔明顯㗎?

可能係您缺乏蛋白質

好多人都以為

只有健身人士要注重蛋白質攝取

其實對於減緊肥嘅您

蛋白質非常重要!

點解?❓

1.??刺激酵素&荷爾蒙分泌???
身體有足夠嘅蛋白質先能夠製造足夠嘅酵素同荷爾蒙

酵素可以幫助消化食物

荷爾蒙就負責

調節身體機能各種活動

確保身體機能正常運作

從而促進新陳代謝

提升熱量消耗

幫您更有效地瘦身!

2.??飽足感UP!❤❤

脂肪組織會用蛋白質

製造一種叫「瘦素」嘅荷爾蒙

「瘦素」嘅分子比較大

係減肥人士嘅好朋友

不但幫您促進新陳代謝

仲會令消化時間變長

因此可以維持較長時間嘅飽足感

有助您控制食欲同熱量攝取

3.??蛋白質有助燃燒卡路里?
攝取足夠蛋白質有助維持同提升肌肉量

從而提高新陳代謝率

身體自然消耗更多熱量啦!

足夠嘅蛋白質有助體重控制

但係點樣先可以確保自己

攝取足夠嘅蛋白質

同時又唔會吸收過多熱量呢?

了解產品 http://herbalai.com/products/

Herbalife Nutrition

幫助您化解呢個難題

為您帶來補充蛋白質嘅方法!

喺營養蛋白奶昔加入佳能蛋白質粉

低熱量而且方便使用

為您補充每日嘅蛋白質需求

減肥路上就更輕鬆啦!

以上效果并沒有全面代表性,效果亦因人而異!

By |2020-06-26T17:17:47+08:00December 9th, 2019|博客|Comments Off on 佢竟然可以幫您減肥?!

蛋白質與減肥

每1KG體重每天需要1g蛋白質,60kg=60g蛋白質,可以分3餐15g,25,20g。如果年齡階段不同,性別不同,或是需要增加肌肉的人,所需要的蛋白質也有所不同。

如果像有些模特只吃蘋果來減重,這樣對身體傷害是比較大的,身體需要不同的營養。

并且減重我們需要維持我們身體的肌肉量,如果蛋白質不足夠,減肥的同時肌肉量減少,吃正常餐后會很快反彈。

所以減肥減的是脂肪量,保持肌肉量,而肌肉需要的營養要蛋白質。每1kg肌肉可消耗30卡路里左右,保持了肌肉就養成不易反彈體質。

但是蛋白質吃太多,不能消耗也會變成脂肪。

如果不明白自己應該吃多少?可以點擊WhatsApp聯系。

以上效果并沒有全面代表性,效果亦因人而異!

By |2020-06-26T17:14:47+08:00July 15th, 2019|博客|Comments Off on 蛋白質與減肥
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