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【明報專訊】大型肝健康人口研究顯示，42%受訪者出現非酒精性脂肪肝（NAFLD）。研究指出，男性與女性腰圍分別超過33吋和29吋，出現非酒精性脂肪肝風險會高出5倍。脂肪肝可演變成肝硬化，並增加罹患肝癌風險。

42%受訪者非酒精性脂肪肝

研究由港大醫學院內科學系臨脇教授袁孟峰負責，2010年8月至2012年3月透過紅十字會輸血服務中心，邀請2493名健康志願者參與。他們已排除感染乙型或丙型病毒，且無飲酒習慣。研究亦記錄受訪者體重、身高、腰圍、臀圍及血壓，並填寫問卷。

女29吋即超標

結果發現，2493名參加者中，42%（1054人）出現NAFLD。與女性相比，年齡於26至55歲之間的男性發病率更高。所有研究對象 中，腰圍超過35吋（89cm）的男性，以及腰圍超過31吋（79cm）的女性，85%被驗出有輕度至嚴重的非酒精性脂肪肝。數據顯示，男性與女性腰圍若 超過33吋和29吋，出現NAFLD的風險會高5倍。

研究結論是腰圍愈粗，出現非酒精性脂肪肝的風險愈高。幸好，研究中只有1.2% NAFLD患者發現有明顯的肝纖維化及0.17%有肝硬化。

衛生署以前曾推薦的健康腰圍標準上限，為男性36吋（90cm）及女性32 吋（80cm）。但袁孟峰、紅十字會輸血服務中心顧問醫生李卓廣均認為，隨覑社會及生活文化改變，衛署的健康腰圍標準過於寬鬆，建議男性與女性的理想腰圍上限，應分別收緊為33吋和29吋。

西方醫學認為飲酒及感染丙型肝炎病毒，是導致脂肪肝疾病的主要高危因素。無以上危險因素的健康人士依然會出現脂肪肝，稱之為非酒精性脂肪肝（NAFLD）。

以上效果并沒有全面代表性，效果亦因人而異！

(星島日報報道)心臟健康不容忽視！有機構發表最新調查報告，指逾半數受訪者有血脂失調、過重等導致心臟病的高危因素；家庭主婦出現高危因素的比例，亦較在職人士高，屬心臟病高危族，專家認為跟不良飲食習慣及女性荷爾蒙有關，建議婦女定期作體檢及多吃蔬果，防患於未然。

更年期失荷爾蒙保護

心臟病是本港第二號殺手，去年約六千人因此喪生。心臟健康列車上月為七百四十七名、平均年齡約四十五歲的港人進行身體評估，八成七人聲稱沒有確 診心血管毛病；但評估後竟發現，五成八人有血脂失常、五成半人缺乏運動、四成九人過重等，均是導致心臟病的高危因素；同時出現三個高危因素的人，較去年上 升六個百分點。

家庭主婦出現血脂失調、過重及中央肥胖三個高危因素的比例，更高於在職及退休人士，成心臟病高危族。心臟列車召集人陳藝賢醫生估計，原因與飲食 習慣不良及忽略體檢有關。香港心臟專科學院前院長高德謙表示，女性天生擁有保護心臟的荷爾蒙，但踏入更年期後會逐漸失去荷爾蒙保護，所以年約五十的女性， 心臟病發率較年輕時高。

追車心不適揭血管栓塞

相夫教子多年的李少英五十七歲，身形瘦削，十年前因追車時心臟突感不適，呼吸困難，檢查後驚覺其中一條血管栓塞，「有點難過，以為自己身形標 準，沒想過會中招」，現時靠藥物控制病情，尚算穩定。同是家庭主婦的六十一歲黃霞，上月確診三條血管閉塞，她直認貪吃貪出禍，「最愛吃燒肉燒鵝皮，間中又 吃消夜。」現時，她倆戒掉高脂食物，堅持每日運動，保心臟健康。

陳藝賢建議，家庭主婦及退休人士應每三年作一次體檢，減低患心臟病風險；高德謙提醒男女老幼，進食足夠蔬果，可降低三成病發風險。另外，衞生署將每年四月份訂為「開心果月」，鼓勵全港約一千多所中小學學童多吃蔬果，培養良好飲食習慣，遠離心臟病。記者 陸泳潼

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